Candida mantarı, vücudun doğal florasında bulunan ancak bağışıklık sistemi zayıfladığında enfeksiyona yol açabilen bir maya mantarı türüdür. Ağız, cilt, bağırsak ve genital bölgelerde çoğalarak çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Özellikle kadınlarda vajinal mantar enfeksiyonu, bebeklerde pamukçuk ve bağışıklığı düşük bireylerde sistemik kandidiyazis gibi ciddi problemlere yol açabilir.

Ekranlar teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte hayatımızın ayrılmaz bir parçası hâline geldi. Akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar ve televizyonlar hem bilgiye ulaşmamızı kolaylaştırıyor hem de eğlenceye erişim sağlıyor. Ancak bu faydalı araçlar, kontrolsüz kullanıldığında ciddi bir soruna dönüşebiliyor.

Cildiniz, çevresel değişimlere en hızlı tepki veren organlardan biridir. Mevsim geçişleriyle birlikte yaşanan sıcaklık, nem ve UV değişimleri, cilt bariyerini etkileyerek birçok problemi beraberinde getirebilir. Ancak doğru bakım rutini, uygun ürün seçimi ve düzenli koruma ile bu dönemi sağlıklı ve canlı bir ciltle atlatmak mümkündür.

Zona hastalığı, tıp literatüründe herpes zoster olarak, halk arasında ise gece yanığı olarak bilinir.  Suçiçeği geçirmiş kişilerde yıllar sonra ortaya çıkabilen bu hastalık, sinir ucu iltihabı ile ciltte ağrılı döküntülere neden olur. Özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan bireylerde daha sık görülür.

İdrar rengi, vücudunuzun sağlık durumu hakkında birçok ipucu verir. Genellikle sarı tonlarında olan idrar, farklı renklerde görüldüğünde bazı durumların habercisi olabilir.

Vajinismus, genellikle psikolojik temelli ve kadınlar arasında sık görülen bir cinsel işlev bozukluğudur. Kadınlar genellikle bu sorunu utandıkları için paylaşmazlar. Sıklıkla kültürel ve toplumsal faktörler olmak üzere travma, kaygı, yanlış cinsel bilgilerin de etkisiyle ortaya çıkan bu problem, tedavi edilmediğinde çiftlerin ilişkisini olumsuz etkileyebilir. Uzman desteği ve doğru tedavi yöntemleri ile vajinismus tamamen çözülebilir, bu süreçte bilinçlenmek ve doğru adımları atmak büyük önem taşır.

Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenmek, uzun süren oruç düzeninin ardından vücudu dengelemek için büyük önem taşır. Şekerli ve ağır yiyecekleri kontrollü tüketerek sindirim sisteminizi koruyabilir, enerjinizi gün boyu yüksek tutabilirsiniz. Dengeli ve hafif öğünlerle bayramı daha sağlıklı geçirebilirsiniz.

Ramazan Ayı’nı sağlıklı geçirebilmek için su tüketimi oldukça önemlidir. Metabolizmanın dengelenmesi ve dehidrasyonu (su kaybını) engellemek için iftar ve sahur arasında dengeli bir şekilde en az 2-2,5 litre yavaş yavaş su tüketmek gerekir. Ancak bu miktar bireylerin metabolizmasına, yaşına ve cinsiyetine göre değişebilir.

Sahur, uzun bir açlık ve susuz geçirilecek bir gün için oldukça önemlidir. Sahurda tüketilen besinler, açlık ve susuzluk hissini en aza indirecek şekilde seçilmelidir. Tok tutan yiyecekler genellikle yüksek lif, protein ve sağlıklı yağlar içeren besinlerdir. Sahurda yağlı, kızartılmış yiyecekler, aşırı şekerli ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.