MİDE BALONU NEDİR?Lokman Hekim Hastaneler Grubu Oluşturuldu: 2016-12-16 08:32:33
Görüntü Sayısı: 2077

MİDE BALONU NEDİR?

Bu işlem sayesinde yediğiniz besinlerin miktarını kolaylıkla kontrol altına alabilirsiniz. Besin tüketim sıklığınızda azalma sağlarsınız. Yemek yemenin bilimsel olarak 3 fazı vardır: Sefalik faz (tat, görünüm, koku, ağız), gastrik faz (mide), intestinal faz (barsak). Mide balonunda amaç gastrik fazı inhibe etmektir. Total besin tüketiminizde anlamlı bir azalma ve tüketim sonrası uzun süre tokluk elde edeceksiniz. Balon sayesinde öğün arası atıştırmalardan uzaklaşacaksınız.

MİDE BALONU NEDİR?

MİDE BALONUNDA İLK KURAL

Yeterli miktarda sıvı tüketimi hayati derecede önem taşır. Bu nedenle günlük en az 1500 ml sıvı tüketmelisiniz.

NE KADAR KİLO KAYBI SAĞLANIR?

Kilo kaybı kişiden kişiye değişebilir ancak kesinlikle diyet önerilerine ne kadar uyarsanız kilo kaybınız o kadar fazla olacaktır.

MİDE BALONUNU MİDEDE HİSSEDİLİR Mİ?

İlk bir kaç gün özellikle ilk 48-72 saat dolgunluk hissi, kramp, bulantı ve kusma gibi şikayetler olabilir. Kısa bir süre sonra bu rahatsızlık duygusu yeme ve içme sonrası doygunluk hissine dönüşecektir.

MİDE BALONU NE KADAR SÜRE KALIR?

Bu süre ortalama 6 ay kadardır.

MİDE BALONUNUN YAN ETKİLERİ NELERDİR?

İlk 1-2 hafta kramp, mide bulantısı ve kusma son derece yaygın ve zararsız geçici yan etkilerdir. Mutlaka bol sıvı tüketmeniz ilk ve en önemli kuraldır. Eğer kalıcı ve devamlı probleminiz olursa cerrahınızla iletişime geçiniz.

ALKOL TÜKETİLEBİLİR Mİ?

Ilımlı alkol tüketimi balonunuza bir zarar vermez fakat yanma ve reflü yapabilir aynı zamanda alkol den gelen fazla miktarda enerji zayıflama sürecinizi olumsuz etkiler.

MİDE BALONU YERLEŞTİRİLDİKTEN SONRA

İlk 1 hafta aşırı ve gereksiz fiziksel aktiviteden kaçının zamanla aktivite düzeyinizi artırabilirsiniz.

Mide balonu yerleştirildikten sonra önerilen diyet planına uyunuz. Öncelikle sıvılarla başlayıp daha sonra yumuşak besinlere ve katı gıdalara kademeli şekilde geçmelisiniz. İşlem öncesine göre çok daha çabuk doygunluk hissedeceğiniz için yeme ve içme işlemini çok yavaş gerçekleştirmelisiniz. Eskiden yediğiniz ve içtiğiniz miktarları işlem sonrasında tolere edememeniz son derece normaldir.

KONSTİPASYON (Kabızlık)

Zaman zaman kabızlık problemi yaşayabilirsiniz. Sebepleri;

  • Yetersiz sıvı tüketimi
  • Yetersiz posa tüketimi
  • Hareketsizlik
  • Tam buğday unu ekmek ve tahıllı kahvaltılık gevrek tüketmeye özen gösteriniz.
  • Meyve ve sebzeyi günde 5 porsiyon tüketiniz.

SIVI TÜKETİMİ

Her gün en az 1500 ml sıvı (8 bardak) tüketmeye özen gösteriniz. 1500 ml sıvıyı su, meyve suyu, ayran, süt ve çorba olarak tüketebilirsiniz. Çay ve kahvede yasak değildir ancak birincil sıvı kaynağı olarak aşırı tüketimden kaçınınız. Gazlı içecek tüketmeyiniz.

YAĞ TÜKETİMİ

Yağ besinlerin mideden çıkış süresini uzatır ve sindirimi zorlaştırır. Bu nedenle yağlı besinlerden uzak durunuz gün içinde 2-3 tatlı kaşığından fazla yağ tüketmeyiniz. Yağ çeşidi olarak zeytinyağını tercih ediniz.

MİDE BALONU DİYETİ

Mide balonu ile yaşama uyum sağlamak için operasyon sonrası aşağıdaki diyeti dikkatle uygulamanız gerekmektedir.

  • 1-3. gün: Sadece sıvı diyet.
  • 4-10. gün: Yumuşak (blenderize- püre) diyet.
  • 10. gün ve sonrası: Normal dengeli diyet.
  • 1-3. gün: Sadece sıvı diyet

İlk 3 gün sadece sıvı diyet almanız gerekir bu şekilde balon uyum sağlar, su kaybı önlenir ve enerji düzeyiniz korunur. Bu aşamada katı gıdalardan kaçınmanız son derece önemlidir. Bu aşamada katı gıda tüketirseniz bulantı ve kusma problemi yaşarsınız.

Balon yerleştirildikten kısa bir süre sonra yudum yudum su içmeniz istenecektir bu sıvı gıdalara alışmanızı kolaylaştırmak içindir. Sırada tüketilebilecek sıvı gıdalar ayran, yoğurt, meyve suları (şekersiz) ve süzülmüş çorbalardır.

Kıymalı ve yumurtalı çorbalar protein açığını kapatmak için son derece uygundur tanecikli çorbalar blenderize edilmelidir ya da süzülmelidir.

Dehidrasyondan (vücudun susuz kalması) korunmak için çorbalarda dahil en az 8 kase sıvı tüketmelisiniz. Aşağıdaki sıvılar sıklıkla iyi tolere edilir.

  • Günde 1-2 bardak ayran (yarı yarıya sulandırılmış)
  • Yoğurt (sulu kıvamda)
  • Şekersiz berrak meyve suları
  • Çay ya da bitki çayı
  • Duru çorbalar ya da et suyu çorbalar
  • Belenderize ya da süzülmüş çorbalar

4-10. gün: Yumuşak (blenderize - püre) diyet.

Artık tolere edebileceğiniz yumuşak besinlere geçebilirsiniz. Gün içinde 4 küçük öğün tüketiniz. Acıkmayı beklemeyiniz küçük ve sık öğünler tek büyük miktarda besin tüketiminden çok daha uygundur. Porsiyon miktarlarınızı kontrol altında tutmak için küçük tabaklar ya da kaplar kullanın. Bu dönemde katı besinleri özellikle uzun süre ve çok iyi çiğnemelisiniz. Kurutulmuş besinlerden ve baharatlı besinlerden kaçınınız. Koyu çay - kahve tüketmeyiniz. Bu besinler yanma ve reflüye sebep olur. Bu dönemde yarım yağlı süt - ayran tüketimine 1-2 brd kadar devam edebilirsiniz.

ÖRNEK MENÜ

Kahvaltı:

  • Yarım yağlı süt + 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi veya tahıllı kahvaltılık gevrek.

Ara Öğün:

  • 1-2 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
  • 1-2 yemek kaşığı yumuşak / ezilmiş / püre meyve

Öğlen:

  • 2 köfte kadar yağsız et veya tavuk, beyaz balık veya 1 haşlanmış yumurta et suyu ile sulandırarak blenderize ediniz.
  • 1-2 yemek kaşığı kadar patates ezme / püre veya -2 yemek kaşığı iyi pişmiş / lapa pirinç.
  • 1-2 yemek kaşığı sebze püresi

Ara Öğün:

  • 1-2 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
  • 1-2 yemek kaşığı yumuşak / ezilmiş / püre meyve

Akşam:

  • 2 köfte kadar yağsız et veya tavuk, beyaz balık veya 1 haşlanmış yumurta et suyu ile sulandırarak blenderize ediniz.
  • 1-2 yemek kaşığı kadar patates ezme/püre veya 1 - 2 yemek kaşığı iyi pişmiş / lapa pirinç
  • 1-2 yemek kaşığı sebze püresi

Ara Öğün:

  • 1-2 dilim peynir ya da 1-2 yemek kaşığı çökelek peyniri
  • 1-2 yemek kaşığı yumuşak / ezilmiş / püre meyve

Öğün Aralarında:

  • Şekersiz çay- kahve veya berrak meyve suları (elma-vişne) tüketiniz.
  • 10. gün ve sonrası: Normal dengeli diyet.

Eğer yumuşak besinleri ve sıvıları artık iyi tolere edebiliyorsanız normal bir diyete geçiş yapabilirsiniz. Ancak hala bazı besinlere dikkat etmeniz gerekmektedir, bazı besinler balonunuza yapışabilir ya da şiddetli geğirmeye sebep olabilir. Örneğin; makarna tüketimine dikkat etmeniz gerekmektedir. Makarna tükettikten kısa bir süre sonra birkaç yudum su içerseniz balonun temizlenmesine/durulanmasına yardımcı olur.

Bu aşamada mide bulantısı ve kusma şikayeti yaşarsanız öğün atlamak yerine tekrar sıvı diyete ardından yumuşak diyete birkaç öğün olarak dönünüz.

ÖRNEK MENÜ

Kahvaltı:

  • 150 ml şekersiz meyve suyu
  • 1 brd yarım yağlı süt + 3 yemek yulaf ezmesi veya tahıllı kahvaltılık gevrek veya 1 dilim tam buğday unu ekmek ve üzerini örtecek kadar süzme peynir ya da ince bir tabaka marmelat (tatlandırıcılı).

Ara Öğün:

  • Şekersiz çay ya da bitki çayı yada şekersiz içecek.

Öğlen:

  • 2 köfte kadar yağsız et veya tavuk veya balık ya da 3 yemek kaşığı haşlanmış mercimek veya baklagil ya da 1 adet haşlanmış yumurta
  • 1 ince dilim tam buğday unu ekmek veya 1-2 yemek kaşığı pirinç pilavı veya 1-2 yemek kaşığı ezilmiş patates
  • 2 - 3 yemek kaşığı sebze ya da salata
  • 1 porsiyon meyve
  • 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt veya küçük bir bardak yarım yağlı süt

Ara Öğün:

  • Şekersiz çay ya da bitki çayı yada şekersiz içecek

Akşam:

  • 2 köfte kadar yağsız et veya tavuk veya balık ya da 3 yemek kaşığı haşlanmış mercimek veya baklagil ya da 1 adet haşlanmış yumurta
  • 1 ince dilim tam buğday unu ekmek veya 1-2 yemek kaşığı pirinç pilavı veya 1-2 yemek kaşığı ezilmiş patates
  • 2-3 yemek kaşığı sebze ya da salata
  • 1 porsiyon meyve ya da 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

Ara Öğün:

  • Şekersiz çay ya da bitki çayı ya da şekersiz içecek

Mide Balonu ile Yaşamanızı Kolaylaştıracak Genel Tavsiyeler:

  • Yavaş yiyin ve her zaman besinlerinizi çok iyi ÇİĞNEYİN.
  • Gün içerisinde en az 3-4 öğün tüketmeye özen gösterin.
  • Öğünlerinizi dengeli ve uygun miktarda tüketiniz.
  • Doygunluk hissettiğinizde yemek yemeği kesiniz.
  • Yemeklerinizi küçük porsiyonlarda tüketiniz. Küçük tabaklar ya da kaplar kullanmak porsiyonlarınızı küçültmenizde yardımcı olacaktır.
  • Şişkinlik, reflü ya da geğirme ihtiyacı hissederseniz yemek yemeği sonlandırınız. Kesinlikle yemekten önce SİGARA İÇMEYİNİZ.
  • Yüksek kalorili atıştırmalıklardan ve alkolden kaçınınız. Bu şekilde beslenmek kilo kaybınızı güçleştirir.
  • Her gün mutlaka en az 1500 ml sıvı tüketmeye özen gösteriniz.
  • Yemeklerden sonra tolere edebildiğiniz kadar (max: 1 su brd) suyu YUDUM YUDUM tüketebilirsiniz. Bu yolla balonunuzu durulamış olup balona besin yapışması halinde meydana gelebilecek geğirmelerin önüne geçmiş olursunuz.
  • Gazlı içeceklerden, koyu çay ve kahveden mutlaka kaçınınız.
  • Reflü problemi yaşayabileceğiniz için gece geç saatte atıştırmayın. Yemek yedikten hemen sonra yatar pozisyonda oturmayınız. Uyumak için son besin tüketiminizin üzerinden en az iki saat geçmesini bekleyiniz.
  • Günde 15-30 dk kadar orta tempoda yürüyünüz.

Verilen kilonun kalıcı olması için 6 aylık sürede uyguladığınız beslenme önerilerine daha sonra yaşam boyu devam etmeniz son derece önemlidir. Aksi takdirde verilen kiloları korumanız mümkün değildir.


Bu yazı Lokman Hekim Hastaneler Grubu tarafından yazıldı ve 2077 kere izlendi.


Yorumlar

Yükleniyor...


İlgili Makaleler